Антистресс - инструмент

ДЫХАНИЕ ТИШИНЫ

Приложение
для практики управляемого дыхания

УСТАНОВИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ

ИНСТРУКЦИЯ ПО УСТАНОВКЕ

✔ восстановить концентрацию,
✔ снять тревогу
✔ сбалансировать эмоциональное состояние

Визуальный метроном со звуком.
Помогает удерживать внимание, которое постоянно ускользает в время практики.

Офлайн и онлайн
режим работы.
Если у вас что-то не получается с установкой - смотрите инструкцию ⬇⬇⬇

100% Бесплатно.
Без скрытых подписок, рекламы и сбора персональных данных

Четыре ракурса на один и тот же процесс

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

УСТАНОВИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ

ИНСТРУКЦИЯ ПО УСТАНОВКЕ

Осознанность

Что происходит ?
Приложение — это внешний якорь. Визуальный метроном не дает вниманию ускользнуть
Результат:
Вы тренируете «мышцу» присутствия, создавая внутри ространство тишины, которое останется с вами даже в эпицентре хаоса.

Частотный резонанс

Что происходит ?
Практикой мы переводим мозг из хаотичного бета-ритма (суета) в альфа- и тета-состояния.
Результат:
Внутренний «приемник» очищается от шумов. Ваши вибрации выравниваются, позволяя транслировать в мир уверенность вместо дефицита.

Что происходит?
Ритмичное дыхание активирует блуждающий нерв - главный выключатель стресса.
Результат:
Снижается активность амигдалы (центра страха), неокортекс получает энергию для работы. Вы буквально переключаете мозг из режима выживания в режим творения.

Нейрофизиология

Что происходит?
Вы делаете легальную паузу, забирая контроль над состоянием у внешних обстоятельств.
Результат:
Снижается эмоциональная реактивность. Там, где раньше вы бы сорвались, теперь появляется секунда, чтобы выбрать свою реакцию.

Психология

ИП Бартош Елена Петровна
ИНН 860500100910
Публичная оферта Политика конфиденциальности
Публичная оферта о подписке
© 2006-2025 Квантоника

Управление файлами cookie

Настройки файлов cookie

Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настраивать.

Основные файлы cookie

"Всегда включен". Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших предпочтений конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.

Аналитические файлы cookie

Disabled

Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты для вас.

Рекламные файлы cookie

Disabled

Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в Интернете, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.