Не жди - делай
14 дней практики действия
Для тех, кто уже многое понимает, но всё ещё ждёт подходящего момента.
Эта программа устроена наоборот:
сначала небольшой шаг - потом наблюдение и вывод.
14 дней · одно микродействие в день · бесплатно
Для тех, кто уже многое понимает, но всё ещё ждёт подходящего момента.
- Когда станет легче.
- Когда появится уверенность.
- Когда будет понятно.
- Когда придёт настроение.
- Когда станет ясно, что точно получится.
Эта программа устроена наоборот:
сначала небольшой шаг - потом наблюдение и вывод.
14 дней · одно микродействие в день · бесплатно
Это не курс мотивации
Мы не будем убеждать себя
Потому что мотивация приходит и уходит.
На протяжении 14 дней исследуем другой навык:
можно ли начать без нужного настроения, сделать минимум и не превращать действие в подвиг?
Здесь важен не масштаб.
Важен сам переход:
из «когда-нибудь сделаю»
в «я сделал маленькую часть сейчас».
- «Я смогу».
- «Я молодец».
- «Нужно просто захотеть».
Потому что мотивация приходит и уходит.
На протяжении 14 дней исследуем другой навык:
можно ли начать без нужного настроения, сделать минимум и не превращать действие в подвиг?
Здесь важен не масштаб.
Важен сам переход:
из «когда-нибудь сделаю»
в «я сделал маленькую часть сейчас».
4 этапа
Дни 1–3.
Выйти из ожидания
Выйти из ожидания
Замечаем, где требуем доказательств, гарантий, полной ясности и правильного состояния до первого шага.
Дни 4–7. Научиться держать движение
Работаем с ожиданием результата, суетой, пустым ожиданием и простой фиксацией: сделал или не сделал.
Дни 8–11. Встретиться с саботажем
Страх ошибки, откладывание, перегруз, внутренний торг «сделаю, если...».
Дни 12–14. Научиться возвращаться
Что делать, когда накрыло, пропустил день или потерял движение.
Финальная задача - не идеальный график.
А навык снова начать.
Эта структура непосредственно заложена в материалах программы
Один принцип на все 14 дней
Минимум → фиксация → возвращение
Каждый день:
Если пропустили - не догонять.
Вернуться.
Если не получилось - не объяснять часами.
Посмотреть, что именно произошло.
Если действие кажется слишком большим - уменьшить его до размера, который можно сделать сейчас.
«Не жди - делай» - это тренировка регулярности без войны с собой.
Каждый день:
- одно небольшое действие;
- одна короткая фиксация;
- одна возможность увидеть собственный механизм.
Если пропустили - не догонять.
Вернуться.
Если не получилось - не объяснять часами.
Посмотреть, что именно произошло.
Если действие кажется слишком большим - уменьшить его до размера, который можно сделать сейчас.
«Не жди - делай» - это тренировка регулярности без войны с собой.
Это ещё и проверка перед большой работой
«Не жди - делай» создавался как подготовительная программа перед «Изменить судьбу 3.0».
ИС 3.0 требует регулярной практики в течение трёх месяцев.
Поэтому за эти 14 дней можно увидеть не только собственные механизмы откладывания, но и очень практичный факт:
как я вообще работаю с практикой?
Можно пройти программу и никуда не идти дальше.
Но если после неё захочется более глубокой и системной работы - следующим шагом будет «Изменить судьбу 3.0».
Участие бесплатное.
ИС 3.0 требует регулярной практики в течение трёх месяцев.
Поэтому за эти 14 дней можно увидеть не только собственные механизмы откладывания, но и очень практичный факт:
как я вообще работаю с практикой?
- Делаю?
- Жду?
- Бросаю после пропуска?
- Возвращаюсь?
Можно пройти программу и никуда не идти дальше.
Но если после неё захочется более глубокой и системной работы - следующим шагом будет «Изменить судьбу 3.0».
Участие бесплатное.
